Sahabat Inspirasi

4 Tips Menjaga Keamanan Data Anda di Cloud Storage

Admin Jaga Malam on 22.38

Penyimpanan cloud termurah saat ini menjadi pertimbangan dalam menjaga keamanan data akun. Apalagi jika domain yang dimiliki lebih dari satu dan penting semua, seperti data perusahaan. harga yang lebih murah dan terjangkau sangat membantu dalam efektivitas kinerja cloud storage.

Itulah kenapa penting menjaga keamanan data perusahaan agar kinerja website selalu stabil. Masalahnya tidak banyak orang yang mengetahui cara menjaga keamanan data di cloud storage.

Penyimpanan Cloud Termurah di IndiHome

Dikutip dari www.assistivetechnologyresources.org, Cloud Storage adalah media penyimpanan data berbasis digital yang mengandalkan internet untuk dapat mengakses data. Cloud storage ini nantinya disimpan dalam beberapa server dan dikelola oleh pihak penyedia layanan cloud.

Salah satu penyedia layanan cloud storage yang terbaik adalah IndiHome. Sebagai penyedia layanan cloud storage yang terpercaya, IndiHome menyediakan cloud storage gratis dan juga berbayar. Bedanya pada kapasitasnya saja. Jika ingin kapasitas yang jauh lebih besar, maka layanan berbayar sangat direkomendasikan.

Ada 3 kapasitas cloud storage yang ditawarkan IndiHome, yaitu 16 GB, 32 GB dan 128 GB. IndiHome memberikan biaya penyimpanan cloud termurah dengan hanya Rp 16.000 per bulan untuk kapasitas penyimpanan 16 GB, Rp 30.000 per bulan untuk kapasitas penyimpanan 32 GB dan Rp 99.500 untuk kapasitas penyimpanan 128 GB.

Semakin banyak kapasitas yang digunakan, biaya penyimpanan cloud storagenya semakin murah. Kualitasnya juga tetap juara karena IndiHome terbukti memberikan yang terbaik untuk pelanggannya.

Penyimpnan cloud termurah di IndiHome tidak memerlukan perangkat keras untuk menyimpan data penting. Cukup dengan akses internet yang lancar, maka data penting perusahaan dapat tersimpan dengan aman. Efisien dan praktis kan.

Tips Menjaga Keamanan Data di Cloud Storage

Keamanan data di cloud storage sudah dijamin oleh IndiHome tidak akan bocor. Namun demikian tetap saja ada andil dari pengguna untuk ikut juga menjaga akunnya dari tindak kebocoran. Tips yang bisa dilakukan diantaranya :

1. Membuat Password yang Rumit dan Unik

Cara pertama untuk mengamankan akun adalah dengan membuat password yang rumit dan unik. Hindari menggunakan password dari hal-hal yang mudah ditebak, seperti tanggal lahir, nama, alamat rumah dan lain sebagainya.

Semakin rumit dan unik password yang dibuat, semakin sulit akun dibobol oleh hacker. Tips yang bisa dicoba adalah dengan menggunakan kombinasi antara angka, huruf dan juga symbol. Setelah menemukan password yang unik, jangan lupa untuk mengingatnya atau mencatatnya.

2. Jangan Samakan Semua Password

Kita kadang menyamaratakan password untuk mudah mengingatnya. Sayangnya, cara ini justru membuat akun kita rentan terhadap pembobolan hacker. Untuk mengatasi lupa password, catatnya setiap password yang dibuat dan bedakan password antara satu akun dengan akun yang lain.

Cara yang lebih aman selain mencatat password adalah dengan mengingatnya. Namun jika akun yang dimiliki banyak, tetap saja perlu pencatatan sebagai pengingat. Untuk keamanan yang lebih tinggi, pastikan catatan mengenai password ini juga terlindungi dan hanya kita saja yang mengetahuinya.

3. Selalu Logout Saat Tidak Digunakan

Keamanan akun akan terjaga jika kita selalu logout setiap kali selesai mengakses akun. Hindari menggugah save password karena akan otomatis muncul password ketika membuka akun lagi.

Hal ini tentu saja sangat membahayakan, apalagi jika perangkat yang digunakan untuk membuka akun adalah fasilitas umum atau dipakai bersama pengguna yang lain.

Karenanya pastikan untuk selalu logout dan jangan pernah menyimpan password. Dengan begitu, hacker akan kesulitan untuk membobol akun kita.

4. Jangan Berikan Password Kepada Orang Lain

Password adalah kunci masuk kita ke dalam akun pribadi. Artinya hanya kita sendiri sebagai pemilik akun yang boleh masuk dan mengelola apa saja yang ada di dalam cloud storage.

Jika password kita berikan kepada orang lain, artinya kita membiarkan orang lain masuk ke akun kita dan melihat semua data pribadi kita yang tersimpan di dalam cloud storage.

Penyerahan password ini tentu saja akan merentankan akun dan memudahkan hacker meretas data pribadi kita. Keamanan akun pun jadi lemah.

Jika password kita ternyata sudah diketahui oleh orang lain atau kita terlanjur memberikan kepada orang lain, maka segeralah ganti password untuk mengamankan kembali akun kita.

Itu dia tips yang bisa digunakan untuk meningkatkan keamanan data kita di cloud storage. IndiHome menyediakan penyimpanan cloud termurah yang bisa dijadikan rekomendasi terbaik untuk penyimpanan data penting.

Paket yang disediakan pun variatif, tergantung dari banyak tidaknya data yang ingin disimpan dan kapasitas yang disediakan. IndiHome juga bagian dari Telkomsel yang membantu mendukung keamanan data pengguna di cloud storage.

Bersama IndiHome, data penting aman dan bebas dari serangan hacker.

Jasa Pembuatan Aplikasi Android dan iOS dengan Fitur Lengkap untuk Berbagai Bisnis

Admin Jaga Malam on 22.58

Aplikasi seluler telah menjadi komponen penting dalam berbagai transaksi perusahaan, baik bisnis kecil maupun besar. Jika Anda mencari cara membangun kesadaran merek dan jangkauan target pelanggan yang lebih luas sehingga bisnis semakin berkembang, maka jasa pembuatan aplikasi seluler adalah solusinya.

Jasa pembuatan software berpengalaman membantu mewujudkan ide menjadi aplikasi seluler menarik dan interaktif yang akan menguntungkan bisnis dalam jangka panjang. Pastikan memilih layanan yang tepat untuk membantu Anda mewujudkannya.

Bestada, Jasa Pembuatan Aplikasi Terbaik untuk Segala Bisnis

Bestada menjadi salah satu perusahaan jasa pembuatan aplikasi Android dan iOS yang dapat diandalkan untuk mengembangkan aplikasi seluler bagi semua sektor bisnis. Kami telah membantu banyak perusahaan mengubah ide bisnis mereka menjadi berbagai aplikasi menarik, interaktif, ramah, dan aman.

Layanan Pembuatan Aplikasi dari Bestada

Sebagai jasa pembuatan aplikasi Play Store yang terdepan, Bestada menyadari bahwa setiap perusahaan memiliki ide unik. Oleh karenanya, kami menggunakan pendekatan untuk mengenal bisnis Anda lebih dalam untuk memastikan aplikasi yang dikembangkan sesuai dengan kebutuhan.

Layanan Aplikasi Website

Bestada menawarkan jasa pembuatan aplikasi web meliputi pengoptimalan dan dukungan perangkat lunak untuk menghasilkan aplikasi dan situs web yang kompetitif dan mudah diakses.

Tim dan desainer Bestada berpengalaman dalam mengembangkan aplikasi web yang responsif, ramah pengguna, dan memiliki kinerja tinggi. Desain profesional dengan tampilan, fitur, dan teknologi tinggi akan membantu mencapai pengalaman pengguna terbaik sehingga merangsang traffic tinggi yang penting untuk membangun merek bisnis Anda.

Layanan Aplikasi Android

Bestada menawarkan layanan pengembangan aplikasi Android berkualitas tinggi, mudah digunakan, cepat, aman, dengan harga jasa pembuatan aplikasi Android yang terjangkau. Kami memanfaatkan teknologi terkini untuk menciptakan aplikasi Android khusus yang memenuhi kebutuhan spesifik bisnis Anda dan memberikan pengalaman menyenangkan bagi penggunanya.

Kami menawarkan berbagai layanan, meliputi desain, pengembangan, pengujian, dan penerapan aplikasi. Apakah ingin aplikasi yang simple maupun yang lebih kompleks, Anda bisa menghubungi Bestada untuk berdiskusi dan mendapatkan hasil sesuai keinginan.

Layanan Aplikasi iOS

Bestada menjadi perusahaan pengembangan aplikasi iOS untuk berbagai perangkat Apple, termasuk telepon seluler, tablet, hingga smartwatch. Kami memiliki tim profesional yang selalu mengikuti perkembangan iOS untuk memastikan aplikasi Anda akan dibuat sesuai standar terkini dan tertinggi.

Layanan IT Managed

Bestada menyediakan layanan IT Managed Service berupa pengelolaan dan optimalisasi infrastruktur, baik perangkat keras maupun lunak untuk kelancaran operasional. Kami juga menawarkan layanan keamanan siber secara menyeluruh untuk melindungi aset digital bisnis Anda.

Biaya Pengembangan Aplikasi dari Bestada

Kami menawarkan harga jasa pembuatan aplikasi mobile yang terjangkau. Baik pengembangan aplikasi Android, iOS, maupun Website akan dikenakan tarif yang berbeda berdasarkan lingkup, fungsi, hingga tingkat kesulitannya.

Namun, tidak perlu khawatir karena harga yang kami tawarkan masih terjangkau karena Anda akan mendapat berbagai keuntungan jika menggunakan layanan dari Bestada, seperti:

Fitur custom keseluruhan
Gratis biaya maintenance
Desain custom UI/UX untuk layanan pengembangan aplikasi Android dan iOS, serta
Integrasi pihak ketiga.

Tim pengembang kami yang berpengalaman akan membantu Anda mengoptimalkan aplikasi untuk memastikannya menarik dan mudah digunakan oleh audiens. Hubungi jasa pembuatan software hari ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang layanan kami dan mendiskusikan kebutuhan pengembangan aplikasi Android Anda.

Ingin Engagement Naik? Ini Cara Memilih Hook Konten yang Sesuai dengan Audiens

Admin Jaga Malam on 22.24

Dunia sosial media kini penuh dengan persaingan ketat. Salah satu strategi agar konten dilirik audiens adalah dengan menggunakan hook konten yang efektif. Anda perlu menyusun strategi konten bagaimana yang dapat menarik perhatian.

Hook ini ibarat sebuah kail pancing agar penonton terpancing masuk ke dalam konten. Tujuan utama adanya hook tentu untuk menarik perhatian, memicu rasa penasaran audiens dan juga meningkatkan engagement.

Konten yang dibuat tanpa mempertimbangkan hook yang akan digunakan, mengakibatkan kurangnya minat audiens pada konten tersebut. Anda perlu menentukan tujuan dari konten yang akan dibuat, audiens mana yang menjadi sasaran dan bagaimana eksekusinya.

Manfaat Menggunakan Hook Konten bagi Brand

Strategi hook konten dalam konten marketing menawarkan sejumlah manfaat khususnya bagi sebuah merek atau brand, diantaranya:

Dapat menarik perhatian dan brand akan lebih dikenal
Meningkatkan keterlibatan dan interaksi audiens atau meningkatkan engagement konten
Memperkuat identitas merek di mata audiens melalui hook konten yang sesuai dengan nilai dan pesan merek
Membina hubungan lebih erat dengan pelanggan
Memperkuat argumen penjualan dan mempengaruhi keputusan pembelian pelanggan.

Hook Konten Sesuai Audiens

Secara umum, hook konten efektif digunakan untuk meningkatkan keterlibatan audiens seperti interaksi, komentar, like, share atau klik pada konten. Anda dapat menerapkan beberapa cara seperti mulai dengan pertanyaan, cerita pendek, headline menarik atau menyajikan fakta.

Bukan hanya sekedar menentukan cara mana yang akan digunakan, Anda perlu menyesuaikan hook yang sesuai dengan audiens Anda. Berikut ini 2 jenis hook yang menarik perhatian audiens:

Hook Konten Visual

Konten visual umumnya digunakan sebagai bahan pemasaran digital. Biasanya hook mengandung unsur penceritaan atau storytelling. Tools ini digunakan untuk memberikan informasi, pengetahuan dan keterampilan untuk penambahan koneksi.

Hook jenis ini biasanya berdurasi pendek, dapat diselipkan di bagian awal, pertengahan maupun di akhir konten. Yang tak kalah penting adalah menentukan tema atau gagasan agar menjadi konten yang viral. Video dapat berbentuk teaser, trailer, music video atau short clip.

Hook Konten Teks

Hook konten berupa teks tak kalah pentingnya dengan visual. Keduanya dapat menarik perhatian, hanya saja visual akan terlebih dahulu diperhatikan jika dibandingkan dengan teks. Hook visual mengalihkan individu menuju atensi penuh pada konten pemasaran.

Hook teks memungkinkan marketer memberikan informasi produk yang jelas dalam waktu singkat. Bahkan marketer dapat menyelipkan kalimat yang berujung pengambilan aksi oleh audiens. Teknik copywriting perlu diterapkan dalam menyusun hook jenis ini.

Anda perlu menyesuaikan hook teks yang dibuat dengan target audiens, satu headline hanya efektif untuk satu jenis target audiens. Biasanya paling sering ditemukan pada headline atau judul konten yang mudah diingat, menarik perhatian audiens dan merangkum inti pesan konten.

Itulah ulasan mengenai jenis hook yang tepat untuk menciptakan konten yang efektif. Pemilihan hook yang menarik merupakan kunci untuk dapat menarik perhatian audiens dan mencapai tujuan konten.

Tren di dunia digital selalu berubah, perlu ide-ide menarik dan mencoba teknik baru untuk membuat hook konten. Lakukan riset, buat eksekusi pembuatan konten yang tepat dan amati apa yang berhasil untuk pertimbangan membuat konten selanjutnya.

10 Obat Tradisional Pelancar BAB untuk Ibu Hamil

Admin Jaga Malam on 20.41

Kehamilan adalah masa yang penuh keajaiban, namun juga bisa membawa berbagai perubahan pada tubuh seorang wanita. Salah satu masalah yang sering dihadapi adalah sembelit atau susah buang air besar (BAB).

Sembelit saat hamil bukan hanya membuat tidak nyaman, tetapi juga bisa berdampak pada kesehatan ibu dan janin jika tidak ditangani dengan baik. Namun, tidak semua obat sembelit aman untuk ibu hamil sehingga banyak ibu hamil yang mencari alternatif alami dan aman untuk mengatasi masalah ini.

Obat Tradisional untuk Sembelit pada Ibu Hamil

Berikut adalah sepuluh obat tradisional pelancar BAB untuk ibu hamil. Obat-obatan ini tidak hanya efektif, tetapi juga aman untuk dikonsumsi selama masa kehamilan.

1. Teh Daun Mint

Teh daun mint memiliki efek sejuk yang dapat membantu feses bergerak dengan mudah menuju rektum. Daun mint juga dapat merelaksasi perut sehingga meredakan ketidaknyamanan saat sembelit.

2. Daun Senna

Daun senna mengandung senyawa bernama glycosides yang berperan sebagai pencahar, sehingga efektif untuk menstimulasi pergerakan usus.

3. Teh Chamomile

Teh chamomile memiliki kandungan zat yang dapat menghasilkan efek relaksasi pada tubuh. Mengonsumsi teh chamomile disebut-sebut efektif dalam memangkas waktu antara proses pencernaan makanan dan proses mengolah sisa makanan menjadi feses.

4. Biji Chia

Biji chia mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk meningkatkan frekuensi buang air besar, melunakkan tinja, dan mempermudah pengeluarannya.

5. Apel

Buah apel dapat menjadi buah pelancar BAB ibu hamil. Karena kandungan seratnya yang tinggi, buah ini dapat digunakan sebagai obat pencahar alami.

6. Sayuran hijau

Sayuran hijau, seperti sawi, pakcoy, dan bayam, juga bisa menjadi pilihan obat pencahar alami. Sayuran hijau kaya akan serat dan rendah lemak, sehingga membuat tinja lebih mudah melewati usus.

7. Ubi jalar

Mengonsumsi ubi jalar juga dapat menjadi alternatif cara mengatasi sembelit pada ibu hamil. Ubi jalar mengandung banyak serat, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita sembelit.

8. Kefir

Kefir adalah sumber probiotik yang baik saat sembelit. Susu hasil fermentasi dengan biji kefir diketahui dapat memperbaiki keseimbangan bakteri baik di dalam usus dan mengurangi gejala sembelit.

9. Minyak Zaitun

Minyak zaitun berfungsi sebagai pencahar pelumas, dengan memberikan lapisan di rektum yang memungkinkan untuk feses lewat lebih mudah, sementara juga merangsang usus kecil untuk mempercepat transit.

10. Yogurt

Yogurt mengandung bakteri baik yang dikenal sebagai probiotik. Konsumsi yogurt yang mengandung probiotik bisa membantu menjaga keseimbangan flora usus Anda dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Mengonsumsi sepuluh obat-obatan tradisional ini dapat menjadi alternatif cara melancarkan BAB pada ibu hamil. Namun, harap dicatat bahwa meskipun alami, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan sebelum mencobanya.

Jika Anda ingin lebih tahu mengenai obat-obatan tradisional, Anda bisa mengunjungi situs pafipulaukaraweira.org.

Menelusuri Perusahaan Asuransi Terbesar di Indonesia untuk Perlindungan Masa Depan - BCA Life

Admin Jaga Malam on 23.23

Perusahaan asuransi berperan penting dalam memberikan perlindungan keuangan bagi masyarakat di Indonesia. Sebagai negara dengan populasi besar, kebutuhan akan jaminan perlindungan kesehatan, jiwa, dan aset semakin meningkat. Banyak perusahaan asuransi yang menawarkan berbagai produk untuk memenuhi kebutuhan ini. Namun, penting untuk memilih perusahaan asuransi terbesar di Indonesia yang terpercaya, sehingga memberikan perlindungan maksimal untuk masa depan Anda.

1. Mengapa Memilih Perusahaan Asuransi Terbesar?

Perusahaan asuransi yang besar biasanya memiliki reputasi yang baik, produk yang beragam, dan stabilitas keuangan yang kuat. Ini berarti, ketika Anda memutuskan untuk bergabung dengan perusahaan asuransi terbesar di Indonesia, Anda berinvestasi dalam jaminan yang lebih stabil dan dapat diandalkan. Beberapa perusahaan asuransi besar memiliki jaringan yang luas, sehingga memudahkan Anda dalam mendapatkan layanan di berbagai daerah.

Perusahaan asuransi besar juga biasanya terdaftar dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK), sehingga lebih transparan dalam pelaporan keuangan dan operasionalnya. Dengan demikian, Anda dapat merasa lebih aman karena perusahaan ini memiliki kemampuan untuk memenuhi klaim Anda saat dibutuhkan.

2. Daftar Perusahaan Asuransi Terbesar di Indonesia

Beberapa perusahaan asuransi terbesar di Indonesia dikenal memiliki produk yang lengkap dan melayani berbagai kebutuhan, mulai dari asuransi kesehatan, jiwa, hingga perlindungan aset seperti rumah dan kendaraan. Berikut adalah beberapa nama perusahaan asuransi yang layak dipertimbangkan:

PT Prudential Life Assurance (Prudential Indonesia): Prudential merupakan salah satu perusahaan asuransi terbesar di Indonesia, dengan fokus utama pada asuransi jiwa. Prudential memiliki beragam produk yang cocok untuk perencanaan keuangan jangka panjang, termasuk asuransi unit-link yang menggabungkan perlindungan dan investasi.
PT Asuransi Jiwa Manulife Indonesia (Manulife): Manulife juga merupakan perusahaan asuransi terkemuka yang menawarkan berbagai produk asuransi jiwa, kesehatan, dan perencanaan pensiun. Dengan reputasi global yang kuat, Manulife dikenal karena kemampuannya dalam membantu masyarakat mempersiapkan masa depan finansial yang lebih aman.
PT Asuransi Allianz Life Indonesia (Allianz): Allianz dikenal luas sebagai perusahaan asuransi yang tidak hanya menawarkan produk asuransi jiwa, tetapi juga asuransi umum seperti asuransi properti dan kendaraan. Allianz memiliki rekam jejak yang baik dalam memberikan layanan yang cepat dan tepat waktu.

3. Perlindungan Masa Depan dengan Asuransi

Memilih asuransi yang tepat adalah bagian penting dalam merencanakan masa depan yang lebih aman. Asuransi untuk masa depan tidak hanya memberikan perlindungan dari risiko yang tidak terduga, tetapi juga membantu Anda dalam merencanakan keuangan jangka panjang. Misalnya, asuransi kesehatan memberikan jaminan biaya pengobatan, sedangkan asuransi jiwa membantu keluarga Anda tetap stabil secara finansial jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan pada Anda.

Asuransi unit-link yang menggabungkan proteksi dan investasi juga dapat menjadi pilihan cerdas bagi mereka yang ingin merencanakan masa depan sambil mengembangkan nilai investasinya. Dengan produk ini, sebagian premi yang Anda bayarkan akan diinvestasikan ke instrumen keuangan tertentu, sehingga ada potensi keuntungan tambahan yang bisa Anda nikmati di kemudian hari.

4. Faktor yang Harus Dipertimbangkan dalam Memilih Asuransi

Selain memilih perusahaan asuransi terbesar di Indonesia, Anda juga perlu mempertimbangkan beberapa faktor lain sebelum mengambil keputusan. Beberapa hal yang perlu diperhatikan antara lain:

Kebutuhan Perlindungan: Pastikan produk asuransi yang Anda pilih sesuai dengan kebutuhan Anda, baik itu untuk kesehatan, jiwa, atau aset lainnya.
Jangka Waktu: Beberapa produk asuransi memiliki jangka waktu tertentu, seperti 10, 20, atau 30 tahun. Pertimbangkan masa aktif asuransi sesuai dengan perencanaan hidup Anda.
Premi dan Manfaat: Perbandingan antara premi yang dibayarkan dan manfaat yang diterima adalah hal penting. Pilihlah asuransi yang memberikan manfaat maksimal dengan premi yang sesuai kemampuan Anda.

5. Menyiapkan Masa Depan yang Lebih Terjamin

Asuransi adalah salah satu cara paling efektif untuk melindungi diri dan keluarga dari ketidakpastian masa depan. Dengan memilih perusahaan asuransi terbesar di Indonesia, Anda tidak hanya mendapatkan perlindungan terbaik, tetapi juga kepastian bahwa klaim Anda akan ditangani secara profesional.

Pastikan Anda selalu membaca syarat dan ketentuan dengan teliti dan berkonsultasi dengan agen asuransi yang terpercaya sebelum memutuskan untuk membeli polis.

3 Vitamin penting untuk Kesehatan Saraf

Admin Jaga Malam on 09.32

Pernahkah Anda mendengar tentang vitamin neurotropik? Bagi Anda yang sering merasa kesemutan yang lama dan hampir sepanjang hari, tentu sangat membutuhkan vitamin. Vitamin ini baik untuk kesehatan sistem saraf, dan menjaganya supaya tetap berfungsi sebagaimana mestinya.

Sistem saraf memang sesuatu yang sangat kompleks, dan terdiri dari banyak sel khusus atau neuron yang fungsinya untuk mentransmisikan sinyal dari berbagai macam bagian dalam tubuh Anda. Jadi bisa disebut jika sistem saraf ini semacam kabel listrik, namun di dalam tubuh manusia.

Sebagai informasi, di dalam tubuh ada tiga jeni saraf. Yaitu:

Saraf otonom. Fungsinya untuk mengontrol pernapasan, detak jantung, tekanan darah, pencernaan dan pengaturan suhu tubuh. Sesuatu yang tak disadari oleh manusia sedang terjadi dalam tubuh
Saraf motorik. Fungsinya dalam mengatur gerakan tubuh, jadi menyampaikan informasi dari otak dan sumsum tulang belakang ke otot Anda
Saraf sensorik. Fungsinya untuk menyampaikan informasi yang berasal dari kulit dan otot

Seperti yang diketahui, bahwa sistem saraf ini krusial untuk aktivitas harian Anda, jadi saat sistem saraf mengalami gangguan, maka kualitas hidup Anda bisa terganggu dan Anda membutuhkan vitamin neurotropik.

Vitamin Neurotropik yang Dibutuhkan Tubuh

Ada beberapa kondisi penyakit yang terjadi ketika Anda kekurangan vitamin neurotropik, tergantung pada saraf mana yang mengalami masalah. Berikut ini adalah beberapa vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga sistem saraf secara keseluruhan.

1. Vitamin B1

Vitamin yang satu ini sangat dibutuhkan oleh penderita kerusakan saraf akibat diabetes, mereka membutuhkan obat diabetes di apotik yang berupa vitamin B1. Adapun fungsinya untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit, mencegah sel-sel mengalami kerusakan juga.

Dikutip dari pafipulauiyukecil.org, Vitamin B1 akan membantu tubuh Anda dalam menghasilkan energi yang berasal dari nutrisi tubuh. Bahkan untuk pertumbuhan dan perkembangan sel dibutuhkan vitamin ini.

Anda juga bisa redakan nyeri diabetes dan alkoholisme dengan mengonsumsi vitamin B1. Untuk gangguan penglihatan seperti glaukoma dan katarak pun bisa dikurangi efeknya.

Bahkan Anda bisa menggunakan vitamin ini supaya bisa lebih konsentrasi saat belajar, mengurangi rasa stress, tingkatkan energi tubuh dan mencegah terjadinya kehilangan memori misalnya Alzheimer yang menyerang lansia.

Dapatkan vitamin ini dari kacang polong, makanan fermentasi, makanan yang telah difortifikasi dan beras merah juga.

2. Vitamin B6

Sementara itu, vitamin yang satu ini memiliki fungsi untuk menjaga ujung saraf Anda, dan menjaga fungsi saraf pusat. Dibutuhkan untuk sintesis dan metabolisme semua neurotransmitter dalam tubuh seorang manusia.

Hanya saja ada dampak negatif dari jenis vitamin yang satu ini, yaitu mudah marah, kesulitan berjalan, gugup, kelelahan dan pusing.

Perlu Anda ketahui juga jika seseorang yang sedang dalam pengobatan kejang dan mengonsumsi obat anti kejang atau antikonvulsan dengan kandungan fenitoin atau suksinimid di dalamnya bisa membuat kadar B6 dalam darah berkurang kadarnya.

Untuk mendapatkan vitamin ini, maka konsumsi ikan, daging, kacang-kacangan, pisang, kentang dan masih banyak lagi.

3. Vitamin B12

Tubuh Anda membutuhkan vitamin B12 ini untuk memberikan dukungan pada sel saraf supaya tetap bisa berfungsi dengan normal. Neuropati perifer bisa terjadi jika tubuh Anda tidak mendapatkan vitamin ini dalam kadar yang cukup dan bisa sebabkan kerusakan saraf yang tak bisa diobati lagi.

Ternyata vitamin yang satu ini juga fungsinya mencegah anemia, jadi tak hanya memelihara kondisi mielin atau selubung saraf saja. Perlu Anda ketahui, jika sintesis mielin tidak cukup maka neurologis pun bisa rusak.

Apalagi jika pada ibu menyusui, bayinya bisa mengalami gangguan kejang mioklonik, atrofi otak dan lainnya. Bahkan kebutaan kortikal juga bisa terjadi jika vitamin ini tidak dipenuhi oleh tubuh Anda.

Itulah dia beberapa vitamin neurotropik yang juga bisa menjadi obat diabetes di apotik. Setelah Anda membeli vitamin tersebut, pastikan Anda juga memulai gaya hidup yang sehat, jika ingin kondisi tubuh yang selalu sehat dan prima termasuk sistem saraf.

Selain mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin yang dibutuhkan untuk sistem saraf Anda, juga konsumsi vitamin Neurobion yng mengandung sejumlah vitamin untuk kesehatan saraf Anda.

Harga atau Fitur? Samsung Note 10 vs. Samsung S21 Ultra, Mana yang Lebih Worth It?

Admin Jaga Malam on 20.48

Membandingkan spesifikasi hp sebelum membeli produknya bukan sesuatu yang aneh. Salah satu perbandingan hp yang cukup sering dibicarakan adalah antara Samsung Note 10 dan S21 Ultra. Pasalnya keduanya merupakan hp high-end dari Samsung.

Kedua hp flagship dari Samsung ini peluncurannya terpaut 2 tahun saja. Sehingga, sedikit banyak fitur dan spesifikasinya pasti tidak jauh berbeda. Hal ini menjadi salah satu alasan mengapa pengguna bingung menentukan harus membeli seri terbaru atau yang lama.

Perbandingan Samsung Note 10 dan Samsung Seri S21 Ultra

Ketika ingin membandingkan dua buah pilihan hp tentunya ada beberapa hal yang secara khusus Anda perhatikan. Karena bagaimanapun juga setiap unit desain Samsung memiliki kelebihan di sektor-sektor tertentu.

Berdasarkan hal ini tentu sulit menemukan hp dengan semua spesifikasi tinggi dan harga yang terjangkau. Nah, berikut ini adalah beberapa informasi singkat terkait perbandingan Samsung Note 10 dan S21 Ultra yang bisa diketahui.

Desain Produk

Usia unit Samsung yang terpaut dua tahun tentu memberikan perubahan besar terhadap desain produk itu sendiri. Samsung Galaxy Note 10 memiliki tampilan yang lebih kotak dengan ujung hp yang menajam.

Sedangkan desain Samsung seri S 21 Ultra memiliki ujung yang membulat. Masalah desain ini tentu berhubungan dengan selera pengguna sehingga Anda bisa menyesuaikan mana yang lebih disukai.

Masih sama seperti beberapa versi Samsung lainnya, kedua hp ini dibekali dengan layar amoled Samsung yang khas.

Spesifikasi Dapur Pacu

Membicarakan performa Samsung tentu tidak bisa terlepas dari komponen-komponen yang Samsung sematkan pada masing-masing ponselnya. Samsung seri Note 10 yang hadir pada 2019 dibekali chipset Samsung Exynos 9825.

Sedangkan lawannya, S21 Ultra, memiliki chipset Exynos 2100. Apabila menilai performa kedua chipset ini, Exynos 2100 sedikit lebih unggul dari Exynos 9825. Sehingga, pengalaman penggunaan S21 ultra bisa sedikit lebih cepat daripada Note 10.

Spesifikasi Kamera

Selanjutnya adalah hal yang paling penting atau menjadi prioritas pertimbangan tertinggi ketika membeli hp, spesifikasi kamera. Samsung S21 ultra memiliki quad kamera dengan spesifikasi berturut-turut 108MP, 10 MP, 10 MP, dan 12MP.

Quad kamera ini dibekali dengan laser AF, LED Flash, auto-HDR, dan juga panorama. Sedangkan untuk kamera depannya menggunakan single kamera 40MP yang dilengkapi dengan fitur HDR.

Samsung seri Note 10 hanya memiliki triple kamera dengan spesifikasi berturut-turut 12MP, 12MP, dan 16MP. Kamera ini hanya memiliki fitur standar seperti LED Flash, auto-HDR, dan panorama.

Bagi Anda yang mencari fitur Samsung terbaru dari segi kamera tentu harus memilih S21 Ultra yang memiliki laser AF. Fitur dan spesifikasi kamera yang tinggi dapat membantu mengabadikan berbagai momen dengan kualitas terbaik.

Spesifikasi Tambahan

Tidak semua orang suka berfoto sehingga kualitas kamera Samsung yang tinggi tidak menggiurkan baginya. Namun apabila itu adalah fitur-fitur lain yang berguna semua orang pasti akan mempertimbangkannya dengan baik, bukan?

Misalnya untuk kebutuhan produktivitas, Anda akan lebih baik memilih Note 10 yang memiliki S Pen. Fitur tambahan ini memudahkan aktivitas-aktivitas yang berhubungan dengan produktivitas pengguna.

Itulah informasi singkat mengenai perbandingan Samsung S21 Ultra dengan Note 10. Dapatkan unit Samsung pilihan Anda dengan harga termurah dan kondisi terbaik di Jagofon.com.

Meningkatkan Kinerja Bisnis: Manfaat Utama dari Sales Monitoring System

Admin Jaga Malam on 15.48

Segala urusan dalam bisnis harus dilakukan dengan sebaik mungkin. Salah satu cara untuk memaksimalkan urusan di bidang bisnis adalah menggunakan Sales Monitoring System. Seorang pebisnis wajib hukumnya untuk memahami dengan baik mengenai hal ini!

Apa Itu Sales Monitoring System?

Mari mulai dengan perkenalan terkait apa sebenarnya yang disebut sebagai Sales Monitoring System. Monitoring sales atau pengawasan sales adalah suatu aktivitas yang dilakukan dalam bisnis dengan tujuan melacak dan memantau penjualan dalam perusahaan di waktu tertentu.

Setiap bisnis pasti memiliki target penjualan produk-produk tertentu dalam setiap bulannya. Nah, sistem monitoring sales ini membantu untuk mengetahui sejauh mana progress yang dilakukan sejauh ini.

Sistem ini akan sangat berguna bagi perusahaan yang memiliki banyak sekali produk dan tim marketing. Sistem Lacak Sales seperti ini sangat membantu perusahaan untuk segera mengambil keputusan atau penanganan yang dibutuhkan atas sesuatu.

Misal apabila ada produk yang sedang booming perusahaan bisa ikut meningkatkan exposure sehingga penjualan makin meroket. Pun bisa menggabungkannya dalam berbagai paket diskon atau bundling untuk meningkatkan penjualan produk lainnya.

Di sisi lain, apabila ada produk yang tidak terjual dengan baik perusahaan bisa segera mengambil tindakan sehingga produk bisa cepat laku.

Manfaat Menggunakan Sales Monitoring System

Pelacakan Aktivitas Sales ini memiliki berbagai manfaat yang bisa membantu perusahaan. Sehingga perusahaan pastinya tak memiliki alasan untuk tidak menggunakan sistem pelacakan ini di perusahaannya.

Pastinya manfaat aktivitas monitoring ini tidak jauh-jauh dari penjualan dan keputusan bisnis. Berikut ini adalah beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan dari penggunaan sistem monitoring sales di perusahaan.

Prediksi Penjualan Jadi Lebih Akurat

Pemilik usaha sudah pasti memiliki tim yang bekerja untuk memperkirakan berapa banyak suatu produk akan terjual di pasaran. Hal ini untuk mengantisipasi stok dan produksi di pabrik sehingga produk tidak sampai habis beredar di masyarakat.

Penggunaan monitoring sales ini dapat membantu Anda untuk melakukan prediksi penjualan dengan lebih tepat. Karena setiap data dari software monitoring sales atau hal lain yang untuk monitoring bisa dijadikan bahan untuk menggali insight, pola, dan tren pasar.

Memudahkan Proses Analisis Data

Suatu perusahaan tidak bisa sekadar memutuskan sesuatu karena bisa berakibat fatal apabila tak sesuai dengan pasar. Nah, untuk mengambil keputusan yang tepat haruslah berdasar data yang diperoleh dari produk perusahaan itu sendiri.

Sebelum melangkah ke sana, pebisnis harus mempertimbangkan dan memikirkan kondisi perusahaan berdasarkan data yang ada. Aplikasi sales lapangan inilah yang akan memberikan data terbaik bagi perusahaan untuk membuat keputusan.

Meningkatkan Produktivitas Tim Pemasaran

Mobile Sales App Indonesia dapat memberikan insight kepada tim penjualan terkait proses yang mereka lalui. Angka-angka tersebut akan memberikan suntikan semangat bagi tim untuk terus berusaha dan berpikir kreatif demi mencapai target yang sudah ditentukan.

Melalui data-data itu pula tim penjualan bisa melakukan pengaturan strategi dengan lebih fleksibel berdasarkan kondisi sebenarnya di lapangan.

Mempermudah Sales Monitoring System dengan Aplikasi Khusus

Beberapa dari Anda mungkin membayangkan bagaimana repotnya harus mencatat dan merekap satu per satu penjualan yang dilakukan tim marketing. Sekarang bukan lagi zamannya urusan dilakukan secara manual, melainkan dipermudah menggunakan digital.

Ada aplikasi Sales Tracking khusus yang bisa digunakan perusahaan untuk memantau penjualan mereka. Aplikasi seperti ini pun dapat memberikan data mentah yang kemudian dapat diolah lagi di aplikasi Word atau Excel.

Hal ini tentu sangat mempermudah suatu perusahaan dalam melakukan pemantauan penjualannya, bukan? Anda bisa menyesuaikan menggunakan aplikasi Sales Tracking apa untuk usaha atau perusahaan Anda.

Yang perlu Anda lakukan adalah memastikan aplikasi tersebut sesuai kebutuhan perusahaan dan semua staf terkait bisa mengoperasikannya dengan baik.

Itulah ulasan singkat terkait Sales Monitoring System yang bisa diketahui. Segera perbaiki atau atur sistem dan aplikasi yang baik untuk memaksimalkan strategi dan meningkatkan efektivitas keputusan dalam bisnis.

Apa itu Defisit Kalori?

Admin Jaga Malam on 03.30

Ada banyak upaya yang dilakukan oleh seseorang demi terciptanya berat badan ideal, salah satunya dengan mengurangi asupan kalori tubuh atau yang disebut sebagai defisit kalori.

Selain olahraga, defisit kalori menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan yang dianjurkan oleh ahli gizi. Untuk melakukannya pun harus tetap memperhatikan pola makan sehat dan cara yang benar.

Untuk tahu lebih lanjut, kenali terlebih dahulu apa itu defisit kalori dan manfaatnya bagi tubuh.

Pengertian Defisit Kalori

Defisit kalori adalah salah satu upaya yang dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Artinya, defisit kalori merupakan pengurangan pengonsumsian kalori dari jumlah yang dibutuhkan atau dibakar oleh tubuh.

Cara ini cukup dianjurkan oleh ahli gizi sebagai penerapan pola makan berimbang. Oleh sebab itu, perlu diterapkannya prinsip diet sehat dengan memperhatikan segala jenis makanan dan jumlah yang dikonsumsi.

Adapun makanan defisit kalori dianjurkan mencakup protein, sayur, buah, ubi, kentang, singkong, oatmeal, dan mengurangi pengkonsumsian makanan cepat saji.

Lazimnya, untuk menerapkan cara defisit kalori ini, Anda bisa mengurangi sekitar 500 kkal dari kebutuhan kalori harian. Pengurangan ini terbilang cukup untuk menurunkan berat badan yang tidak berlebihan sehingga tidak akan memberikan efek buruk bagi Anda.

Perlu diingat bahwa setiap manusia tentu mempunyai kebutuhan kalori harian yang berbeda. Hal itu tergantung dari beberapa faktor yang mempengaruhinya, di antaranya faktor usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, aktivitas harian yang dijalani, dan metabolisme tubuh.

Dalam penerapan defisit kalori, Anda bukan hanya membatasi asupan makan, melainkan perhatikan pula nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat. Lantas, bagaimana cara defisit kalori yang benar?

Namun, sebelum itu, ketahui terlebih dahulu apa saja sih manfaat defisit kalori?

Manfaat Defisit Kalori

Berikut manfaat defisit kalori bagi tubuh manusia.

Mampu mengurangi risiko penyakit obesitas atau berat badan yang berlebih
Memiliki berat badan ideal sehingga terhindar dari kelebihan atau kekurangan berat badan
Perubahan gaya hidup sehat, seperti pola makan dan rutin berolahraga

Bagaimana Cara Defisit Kalori yang Benar?

Untuk mengetahui cara defisit kalori yang benar, simak ulasan berikut ini.

1. Pahami Kebutuhan Kalori Harian

Secara umum, defisit kalori untuk menurunkan berat badan dengan batasan yang aman, Anda hanya perlu mengurangi 20%–25% dari kebutuhan kalori harian. Meski terbilang kecil, tetapi jumlah itu termasuk aman karena tidak akan memberikan efek buruk bagi tubuh Anda.

Anda tentu perlu tahu cara menghitung defisit kalori sebelum melakukannya. Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, setiap orang tentu memiliki kebutuhan kalori harian yang berbeda.

Berikut rata-rata kebutuhan kalori tiap kelompok usia berdasar pada tabel Angka Kecukupan Gizi (AKG), Peraturan Menteri Kesehatan No. 28 Tahun 2019.

a) Laki-Laki

Usia 10–12 tahun: 2.000 kkal
Usia 13–15 tahun: 2.400 kkal
Usia 16–18 tahun: 2.650 kkal
Usia 19–29 tahun: 2.650 kkal
Usia 30–49 tahun: 2.550 kkal
Usia 50–64 tahun: 2.150 kkal

b) Perempuan

Usia 10–12 tahun: 1.900 kkal
Usia 13–15 tahun: 2.050 kkal
Usia 16–18 tahun: 2.100 kkal
Usia 19–29 tahun: 2.250 kkal
Usia 30–49 tahun: 2.150 kkal
Usia 50–64 tahun: 1.800 kkal

Setelah melihat dan mengetahui kebutuhan kalori berdasarkan tabel AKG, Anda hanya perlu mengurangi asupan kalori sebanyak 500 kkal per harinya. Perlu diperhatikan bahwa kebutuhan kalori juga berpengaruh pada aktivitas yang Anda lakukan tiap harinya.

Agar tubuh tetap memperoleh asupan nutrisi seimbang, hindari pengonsumsian kalori kurang dari 1.500 per hari bagi laki-laki dan 1.200 per hari bagi perempuan.

2. Membatasi Karbohidrat dan Meningkatkan Protein

Karbohidrat menjadi salah satu zat gizi makanan yang menyimpan kalori cukup banyak. Dengan membatasi asupan karbohidrat maka akan membantu untuk menurunkan berat badan.

Makanan yang mengandung karbohidrat, seperti nasi, roti, mi, dan sebagainya. Anda bisa mengganti makanan tersebut dengan mengkonsumsi oatmeal.

Selain itu, tingkatkan makanan yang mengandung protein. Hal itu karena protein diketahui bisa membantu Anda dalam proses diet kalori penurunan berat badan dan memberikan rasa kenyang yang cukup lama.

3. Memperhatikan dan Mengatur Pola Makan

Perhatikan pola makan Anda sebab itu merupakan salah satu cara ketika menerapkan defisit kalori penurunan berat badan. Anda disarankan untuk membatasi porsi makan dan camilan yang bisa dibeli di ioitalianomakase.com.

Ketika hendak membeli suatu produk makanan atau minuman, Anda bisa mengetahui jumlah kalori yang terkandung di dalamnya dengan melihat keterangan gizi yang berada di balik atau samping kemasan makanan/minuman.

Selain itu, untuk mengurangi dan membatasi asupan kalori berbarengan dengan makanan bergizi tinggi yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama, Anda dapat mengonsumsi makanan, seperti sayuran, buah (apel, pisang, alpukat), lauk-pauk (dada ayam, daging rendah lemak, telur, tahu, dan tempe), susu rendah lemak, serta biji-bijian.

4. Membatasi Konsumsi Gula Berlebih

Gula menjadi salah satu zat makanan yang akan sangat mempengaruhi berat badan. Bila pengonsumsiannya berlebihan, bisa terjadi obesitas. Anda perlu untuk mengurangi konsumsi minuman bersoda dan kemasan ataupun makanan lainnya yang mengandung gula berlebih.

5. Rutin Mengkonsumsi Air Mineral

Dengan mengonsumsi air mineral yang cukup, bisa menjadi salah satu cara defisit kalori. Air mineral sangat penting untuk proses pencernaan dan metabolisme, serta mengurangi risiko dehidrasi tubuh Anda. Apabila metabolisme tubuh lancar, proses pembakaran kalori dalam tubuh pun juga optimal.

6. Berolahraga

Defisit kalori tidak akan berjalan lancar dan maksimal bila tidak dibarengi dengan olahraga. Bagi yang jarang melakukan olahraga, Anda bisa memulainya dengan jalan ringan, bersepeda, atau melakukan aktivitas fisik di dalam rumah.

Itulah pembahasan mengenai defisit kalori, mulai dari pengertian, manfaat defisit kalori, hingga cara yang benar dalam menerapkan defisit kalori. Bila ingin melakukan defisit kalori, sesuaikan dengan kondisi tubuh dan perhatikan kebutuhan kalori harian Anda. Semangat mencoba dan untuk informasi perihal kesehatan dapat mengunjungi web pafipulauenggano.org!